Le coaching est une branche qui séduit de nombreux jeunes et adultes souhaitant se reconvertir. Le métier est d’ailleurs accessible sans diplôme spécifique et il est possible de se spécialiser dans un domaine précis : coaching sportif, de vie, professionnel, etc. Le coaching comportementaliste est actuellement très prisé pour aider une personne à s’en sortir d’un trouble du comportement.
Le coaching comportemental : qu'est-ce que c’est au juste ?
Une personne qui a un comportement problématique peut recourir à un coach comportemental. Ce dernier réalisera d’ailleurs une thérapie comportementale pour observer le comportement d’un individu et agir sur les stimuli afin d’optimiser l’efficacité thérapeutique. Mais en même temps, le professionnel étudiera également ses pensées et ses émotions, des éléments qui peuvent justifier tel ou tel comportement.
Le coaching comportemental est un accompagnement sur mesure qui vise à changer un comportement problématique pour un autre plus adapté au patient. L’expert aura donc pour mission d’aider le coaché à atteindre un objectif précis en prenant en compte son environnement, en étudiant les sources du problème et en mettant en place une stratégie adéquate.
Ce type de coaching est exercé par un professionnel spécialisé dans ce domaine. La durée et le nombre de séances varient ostensiblement selon l’état du patient. Les parties doivent se concerter dès le début afin d’éviter les mauvaises surprises. Dans la majorité des cas, le coach prévoit une séance hebdomadaire pendant moins d’un an. La séance sera dite « active » dans ce cas, car il y a une participation mutuelle pour que le coaching aboutisse. De même, le patient devra s’entrainer chez lui en reproduisant les exercices s’il veut progresser. Si vous recherchez un spécialiste en coaching comportementaliste, rendez-vous sur le site de frédéric arminot sur fredericarminot.com.
Coach comportementaliste et problèmes personnels
Dans la vie de tous les jours, il est possible qu’on soit sujet à des problèmes physiques ou psychiques. Dès que l’on constate l’apparition d’un trouble du comportement, il vaut mieux faire appel à un professionnel sans plus tarder afin de limiter les dégâts. Le coach comportementaliste est le mieux placé pour aider les personnes qui souffrent de troubles du comportement. En effet, la thérapie comportementale est très efficace pour rétablir les patients psychotiques chroniques. Elle est également sollicitée pour prendre en main les troubles d’anxiété, les troubles obsessionnels compulsifs, plus connus sous l’acronyme TOC et les troubles sexuels.
Par ailleurs, en cas d’attaque de panique, d’agoraphobie, de dépression, de stress ou de phobies, il vaut mieux contacter un professionnel rapidement pour résoudre le problème. Même si ces cas sont considérés comme anodins, au fil du temps, ils peuvent s’aggraver et engendrer d’autres troubles plus inquiétants. Vous souffrez de boulimie ou d’anorexie ? Vous ne parvenez pas à vous sevrer ? Vous avez des soucis relationnels ou matrimoniaux ? Vous avez peut-être besoin d’une aide extérieure pour vous en sortir afin d’identifier les mécanismes qui déclenchent vos problèmes. L’objectif du coaching ? Vous aider à corriger les pensées négatives et réactions dysfonctionnelles qui risquent de vous nuire. Le principe est simple : si vous êtes forte dans votre tête, vous serez prêt à tout affronter dans votre vie. Vos pensées et vos troubles vous seront en effet préjudiciables à court, moyen ou long terme. Le coaching vous permettra de trouver un équilibre, de cultiver un savoir-faire et de remplacer les interprétations désastreuses.
Coaching comportementaliste et vie professionnelle
Au boulot, certaines personnes peuvent avoir des difficultés à communiquer ou avoir des ennuis suite à des comportements inadaptés. Item, les récriminations des supérieurs hiérarchiques et les pressions peuvent aussi avoir des impacts négatifs sur un employé. Cela peut à la longue causer un isolement et un sentiment de solitude. Il peut aussi arriver que votre vie vous échappe et vous perdez toute motivation d’aller travailler. Votre réaction risque cependant de vous coûter cher. Pour être épanouie, vous devez changer de comportement, peu importe ce qui se passe autour de vous. Or, ce ne sera pas facile d’y arriver. Si vous avez des difficultés à supprimer les comportements qui vous nuisent, faites appel à un coach comportementaliste. Quel que soit votre problème, il saura trouver de bons remèdes pour résoudre vos difficultés. En tout cas, un professionnel vous aidera à mieux gérer votre stress, à éviter la dépression et le burnout au travail. N’ayez pas peur de lui confier vos problèmes, il est tenu sous le secret professionnel, donc il ne peut en aucun cas divulguer des informations personnelles. Le programme en général se divise en trois parties :
- phase de diagnostic : les outils de diagnostics permettent d’identifier votre vrai problème ;
- phase d’action : une fois que vous aurez connaissance de votre problème, des outils vous aideront à le neutraliser ;
- phase d’évaluation : il faudrait par la suite évaluer vos progrès et déterminer vos freins pour atteindre facilement et rapidement vos objectifs.
Quoi qu’il en soit, les techniques sont diversifiées et seront choisies selon la pathologie des patients.
Comment bien choisir un coach comportemental ?
Le métier de coach n’est pas réglementé en France. De la sorte, pour trouver un expert compétent, il faudrait mener une petite enquête. En fait, il est plus judicieux de se tourner vers les professionnels ayant suivi des formations sérieuses. Informez-vous également sur les accréditations et les certifications obtenues. Un coach qui continue de se former est un gage d’efficacité !
La réputation est aussi un point important, de ce fait, prenez le temps de vous renseigner sur le prestataire qui attire votre attention. En ligne, vous pouvez accéder à de nombreux avis et témoignages. Faites alors un tour sur les forums d’avis et les réseaux sociaux pour avoir une première idée de la qualité de la prestation. Bref, écoutez les recommandations pour faire le bon choix. Par ailleurs, chaque coach a sa manière de travailler. Il est donc conseillé de vous renseigner sur la méthode et les outils utilisés.
Outre, vérifiez l’endroit où travaille le coach comportemental, car le déplacement ne doit pas être un frein. L’idéal, c’est de sélectionner un praticien non loin de votre domicile ou de votre lieu de travail, sauf dans le cadre d’un coaching via une visioconférence en ligne. Enfin, fiez-vous à votre intuition, la première impression est toujours la bonne. D’ailleurs, c’est un critère essentiel, puisque vous allez devoir consulter votre coach au moins toutes les semaines. Donc, vous devez vous sentir en confiance si vous voulez progresser. Si vous avez des doutes, rencontrez plusieurs coachs avant de prendre une décision.
Combien prévoir pour un coaching comportementaliste ?
Un accompagnement requiert effectivement un budget, et le coaching n’est pas donné à tout le monde. La prestation est assez onéreuse et le prix peut varier du simple au triple, allant de quelques dizaines d’euros à plusieurs centaines d’euros de l’heure selon la qualification et la notoriété du coach pour une séance de 45 minutes en moyenne. La raison ? Les séances sont individuelles et sur mesure. Le nombre de séances et la durée peuvent aussi avoir un impact sur le coût final. Il est en effet possible que le prestataire applique un tarif dégressif sous conditions. Pour faire jouer la concurrence, demandez plusieurs devis et comparez.
Le coaching est un investissement qui en vaut le coup. À part les objectifs fixés, il permet d’acquérir de nouvelles compétences, de trouver des solutions à des problèmes ponctuelles et récurrentes et de contribuer au développement individuel des coachés. Les avantages sont indéniables tant sur le plan professionnel que personnel.
