Les disputes et les tensions sont courantes dans les rapports humains. Cependant, certaines relations peuvent devenir toxiques lorsque l'une des personnes impliquées a tendance à assujettir son partenaire au point de développer une emprise sur lui. Une telle relation est tellement sournoise que, parfois, la victime n'est même pas consciente de sa nocivité. Pourtant, sa souffrance est bel et bien présente et la seule solution pour elle pour retrouver de nouveau le bonheur est de couper le pont avec son bourreau. Mais rompre est souvent compliqué, surtout l'on a affaire à un manipulateur comme le pervers narcissique. Dans la plupart des cas, la victime ne sait pas comment s'y prendre ou simplement a peur de quitter son partenaire parce qu'elle a développé une dépendance envers lui. Si vous vous reconnaissez dans une telle situation, suivez ce processus de rupture pour vous débarrasser d'un pervers narcissique.
Prendre conscience de l'emprise
Admettre que l'on est victime d'un pervers narcissique est souvent difficile. Le plus souvent, les victimes ne s'aperçoivent pas de la dangerosité de la relation et elles ne savent pas nommer leur mal-être. Seule l'intervention d'un psychologue peut les aider à prendre conscience de leur souffrance. Un thérapeute de pervers-narcissique.com sera un véritable appui pour briser le phénomène d'emprise et défaire le lien de dépendance avec le bourreau.
Identifier le mécanisme d'action du pervers narcissique
Pour faire face au pervers narcissique, il est nécessaire de connaître le mécanisme d'action du pervers narcissique. Au début de la relation, celui-ci se montre comme une personne bienveillante, attentionnée, avec une volonté de bien faire. Il l'écoute attentivement pour répéter ses faiblesses afin de les utiliser contre elle par la suite. Il affiche cette attitude dans le but de gagner la confiance de sa proie. Mais une fois cette confiance acquise, il va commencer à l'intimider, à le dévaloriser pour créer chez lui un sentiment de valorisation de soi et de prise de confiance. La victime, quant à elle, va remettre en question ses qualités au point de se sentir stupide.
Pour piéger sa victime, le pervers narcissique utilise diverses techniques de manipulation. Ses mécanismes d'action sont variés. Le pervers narcissique a souvent recours au mensonge pour manipuler sa cible. Cependant, ses paroles se contredisent souvent avec ses agissements. Il peut aussi jouer la carte de l'intimidation pour générer un sentiment de peur chez l'autre afin que ce dernier lui donne toujours son approbation.
Le pervers narcissique est également un grand séducteur. Il sait exactement quels mots dire pour amadouer les gens.
Pour avoir le total contrôle sur sa proie, il fait tout pour la détacher de son environnement familial et social. Il enferme sa victime dans une sorte de bulle où il la possède et la contrôle.
Pour que cette dernière lui soit entièrement dépendante, il va la dévaloriser pour qu'elle perde son estime de soi. Il souligne sans cesse ses failles, sous-estime ses qualités pour qu'au final elle se dise qu'elle ne valle rien sans lui.
Puis, le pervers narcissique sait retourner la situation en sa faveur en culpabilisant son partenaire. Il lui attribue la responsabilité de ses actes pour que ce dernier croit qu'il est une mauvaise personne qui mérite d'être rabaissée.
Enfin, le chantage et la menace sont les jeux favoris du pervers narcissique. Par des messages subliminaux, il fait savoir à son partenaire qu'il serait responsable de ses gestes négatifs s'il ne se plie pas à ses volontés.
Pour déjouer ces actions du pervers narcissique, il faut avant tout ne pas lui montrer des émotions. Car, ce type de personnalité se nourrit des émotions des autres. Il remporte la victoire si on crie ou on pleure. Effectivement, cette attitude demande une grande maîtrise de soi. Mais avoir une réaction calme suffit déjà pour déstabiliser un pervers narcissique.
Couper les ponts avec le pervers narcissique
Une relation amoureuse avec un pervers narcissique est faite de beaucoup d'idéaux et de fantasmes. C'est pourquoi il est difficile d'y mettre un terme. La victime a tendance à vouloir travailler la relation pour retrouver le bonheur qu'elle éprouvait au début. Elle pense que son partenaire a besoin de sa présence. Ce qui est vrai, car le pervers narcissique est dépendant de sa victime. Mais lorsque la relation devient toxique, et donc source de souffrance, il faut savoir dire stop. Il faut arrêter de comprendre les comportements du partenaire et penser qu'il va souffrir si on le quitte. Car, d'abord, gardez en tête qu'un pervers narcissique ne souffre pas. Il n'a même pas un regard lucide sur lui-même. Essayer de sauver une relation dont l'autre n'est pas en mesure de s'y investir sincèrement ne sera que perte de temps. Mieux vaut donc garder une distance avec lui pour retrouver un équilibre dans la vie.
S'entourer
Pour briser l'emprise du pervers narcissique, il est indispensable de sortir de l'isolement. Se sentir soutenu par des ressources extérieures est important pour entamer une démarche d'émancipation.
Par ailleurs, en étant soutenu par un psychologue et les proches, il est facile de reconstruire un espace psychique plus sain.
