Troubles anxieux, stress, phobies, crises de panique, stress post-traumatique… l'éventail des symptômes anxieux est si large que les remèdes proposés sont éclectiques. Toutes ces différentes disciplines ont fait leurs preuves. Mais actuellement, grâce à l’essor de la digitalisation, il existe une certaine application pour aider les personnes souffrant de dépression et d'anxiété.
Comment peut-on reconnaître une personne souffrant de dépression ?
La dépression est un trouble très courant et son impact sur la vie sociale, professionnelle et émotionnelle des personnes qui en souffrent est souvent dramatique. La dépression est un trouble psychosomatique causé par des sautes d'humeur. Plusieurs types de dépression ont été décrits :
- Dépression psychotique / dépression névrotique : la dépression névrotique est une dépression psychotique légère ou légère dans laquelle le contact avec la réalité est gravement altéré jusqu'à ce que des délires se développent.
- Dépression endogène /dépression psychogène : La première est attribuée à des facteurs biologiques (en l'absence d’éléments psychologiques déclencheurs). Alors que la seconde est liée à des aspects psychologiques personnels antérieurs.
- Dépression réactive/dépression autonome : La première apparition est une réaction à un événement extérieur, tandis que la dépression autonome ne semble pas avoir de déclencheur spécifique.
Les états dépressifs sont caractérisés par des symptômes de différents types psychologiques, comportementaux ou physiques. La dépression s'accompagne souvent de troubles cognitifs. Elle est réversible et fonctionnelle. En effet, elle se manifeste généralement quand il faut un montrent, surtout quand il est temps de se concentrer. Premièrement, les troubles cognitifs se manifestent par des difficultés de concentration ou de la fatigue, comme des difficultés à lire. La tristesse, l'anxiété et le pessimisme imprègnent le jugement et le raisonnement. Chez les personnes âgées, les symptômes cognitifs peuvent se manifester par une psychose et une perte de la fonction intellectuelle. La dépression peut conduire à un état de confusion mentale similaire à la maladie d'Alzheimer. Pour lutter contre cet état dépressif, vous pouvez utiliser une application comme le Mosaik, application de soutien psychologique.
Bref aperçu sur les symptômes de l’anxiété
L'anxiété est l'anticipation plus ou moins consciente d'un danger, de problèmes imminents. Le sujet anticipe toutes les difficultés qui pourraient survenir. Ainsi, il devient nerveux avant même qu'un problème ne survienne, ou même avant d'avoir identifié exactement ce dont il a peur. Les psychiatres qualifient quelquefois l'anxiété de "peur sans objet". Lorsque l'anxiété attire l'attention sur une situation véritablement dangereuse ou très dangereuse, elle peut se transformer en un phénomène utile : l'inquiétude aide alors à prendre des précautions pour éviter ces risques. Parfois, l'anxiété cesse d'être une simple réaction aux difficultés quotidiennes, mais devient un trait de personnalité, une manière d'être : la vision du monde de la personne est alors marquée par l'anxiété, anticipant toujours consciemment ou inconsciemment la pire des conditions. Par conséquent, les personnes anxieuses sont toujours dans l'attente. Les symptômes de l'anxiété et son intensité varient. Ils peuvent être physiques ou psychologiques.
Ainsi, le diagnostic d'anxiété et de dépression est clinique. Elle repose, en effet, sur la présence de quelques symptômes particuliers de ces pathologies. Les médecins évaluent l'impact des symptômes sur la vie des personnes souffrant de dépression ou d'anxiété.
Dépression et anxiété : une application pour trouver du soutien
Des quiz vont permettre d’auto-évaluer son état mental et de suivre régulièrement son moral en utilisant une application qui soutient les personnes en dépression ou qui présentent un état d’anxiété. Selon votre ressenti et votre bilan après ces quiz que vous avez répondu, l’application va vous proposer différentes solutions. Alors que les personnes en détresse ne savent pas vers qui se tourner pour obtenir de l'aide, l'application donne accès à une carte des structures d'aide existantes autour de vous (associations, lieux d'écoute, médecins, psychologues,). Au cas où vous sentez une grande détresse, le bouton d'urgence alerte votre médecin, vos proches ou encore le service d’urgence. L'application a été testée avec réussite dans plusieurs villes françaises. Témoignages de patients, conseils de professionnels de santé et vidéos vous donnent les clés pour mieux gérer votre dépression ou malaise. Les utilisateurs peuvent également accéder à une panoplie d'astuces pour « distraire leurs idées noires » et bien gérer l’état de stress : musique, jeux, exercices de relaxation, sons de la nature et autres conseils qui sont inspirés de la psychologie positive.
Voici quelques fonctionnalités clés de cette application :
- Matériel d’apprentissage sur la manière dont divers troubles se manifestent
- Des démonstrations et des exercices guidés pour vous enseigner des stratégies préventives et proactives pour changer vos pensées négatives avant qu’ils ne soient incontrôlables.
- Quelques exercices qui vous aident et vous enseignent à mettre en place certaines stratégies d’adaptation.
- Journaux pouvant enregistrer des activités, des pensées et d’autres données.
Avantages d’utiliser cette application
Une application pour aider les personnes souffrant de dépression et d’anxiété est sûrement une bonne alternative. En effet, une étude scientifique a montré que les gens "présentaient des réductions significatives du stress, de la dépression, et de la toxicomanie" en utilisant l'application avec le soutien d'un professionnel de la santé mentale. Oubliez les obstacles et trouvez un soutien psychologique pour surmonter les sentiments d'isolement et de désespoir. Avec cette application, vous accéderez à une nouvelle approche de suivi psychologique avec une méthode abordable, continue et très simple en tout anonymat.
En intégrant cette application a votre smartphone, vous aurez plus besoin d’attendre de nombreux jours pour avoir un rendez-vous avec un professionnel. Grace à cette application, vous pouvez obtenir l’aide dont vous avez besoin pour vous aider à surmonter vitre état dépressif. La dépression se manifeste de manière différente. Qu'il s'agisse d'une dépression grave, d'une solitude profonde, d'un chagrin atroce ou d'un stress extrême, il est nécessaire d’accéder facilement à des aides lorsque vous en avez besoin. Chacun a besoin d’une aide spécifique à son état d’anxiété et de dépression. Une aide qui a marché pour une personne ne va pas certainement fonctionner pour vous aujourd'hui.
Par exemple, pour certaines personnes, l’étape du rétablissement peut demander des médicaments, une thérapie, ou les deux en même temps. Pour d'autres, une application mobile peut sembler être efficace pour combattre les symptômes dépressifs ou d’anxiété. Les avantages de l'utilisation d'une telle application sont multiples. Aucun rendez-vous requis. La commodité et la discrétion font partie des points forts de cette application. Elle est une excellente idée si vous voulez explorer de nouvelles manières de gérer votre santé mentale.
